Superar la indecisión no es algo ni rápido ni fácil y pesa más de lo que parece. Esa, es una realidad.
De hecho, no solo consume energía mental sino que, poco a poco, va minando nuestra capacidad de ser quienes realmente somos. De encaminarnos hacia lo que deseamos. Y de vivir con un sentido propio.
Muchas veces, incluso, desconocemos que “no decidir” también es una forma de decisión.
Por supuesto, se trata de una decisión que nos mantiene en pausa, en la confusión. Lo que repercute en nuestra salud emocional, en nuestras relaciones y en nuestra autoestima.
Hoy he querido detenerme en el complejo tema de la indecisión. Y te propongo, desde este espacio de AnaSanar, explorar por qué aprender a decidir es un camino imprescindible. Cómo la espera del momento perfecto se convierte en una gran trampa. Aprender a identificar de dónde nace la indecisión. Cómo puedes recuperar tu poder de elección. Y, finalmente, cómo (sí es posible) salir de la indecisión para habitar la vida con plena voluntad.
“Decidir” ya es el primer paso para superar la indecisión
Como imaginas, decidir supone tomar una posición. Un movimiento interior que pone en marcha algo fundamental: el sentido de que eres protagonista de tu vida.
Muy a menudo nos vemos en el atasco que crea la expectativa de tomar la “decisión correcta”, de evitar errores y de protegernos del dolor.
Pero, ¿y si te dijera que la verdadera transformación no viene tanto de lo que elegimos, sino del hecho mismo de elegir?
Por pequeña que sea, cada decisión es un acto de afirmación del “yo”. Al decidir, aunque nos equivoquemos, nos entrenamos para escuchar lo que necesitamos. Para reconocer nuestras preferencias, valores y límites.
Con cada paso, con cada elección, aunque no resulte como esperábamos, vamos orientando nuestra brújula interna. Por eso, lo importante no es acertar siempre. Sino ir aprendiendo a decidir, ir haciendo e ir siendo, incluso en la duda. Porque esa práctica de decidir va tejiendo algo esencial: nuestro sentido de confianza, de responsabilidad y de poder interior.
El peligro de esperar “el momento perfecto”
Esperar a que todo esté preparado, seguro y alineado para decidir es una ilusión cómoda, pero muy limitante. Muchas personas mantienen la indecisión a la espera de señales, certezas, condiciones ideales que casi nunca llegan. Y, mientras esperan, la vida sigue pasando sin ellas al timón.
Ese ideal del “momento perfecto” suele estar teñido de miedos. Entre otros, miedo al fracaso, al qué dirán, a equivocarse o al rechazo.
Evidentemente, esos miedos tienen su espacio porque pueden protegernos frente a riesgos reales. Pero, cuando se vuelven excusas para no movernos, no soltar y no decidir, entonces se instalan como bloqueos que nos mantienen en estancamiento.
Los momentos ideales son construcciones interna. La valentía reside en avanzar aun cuando no todo esté listo y haya incertidumbre, porque en ese avance está la posibilidad de encontrarnos un poco más con lo que somos, con lo que queremos verdaderamente.
El origen de la indecisión
Para comprender por qué cuesta tanto decidir, hay que mirar hacia atrás. Hacia la infancia, las heridas, los mensajes recibidos y las creencias que no hemos cuestionado.
Muchas veces, de pequeños, se nos enseñó que la seguridad venía del no hacer, del evitar riesgos, del complaciente silencio. Y, también, aprendimos que nuestras emociones debían ajustarse a lo que los demás esperaban de nosotros para ser aceptados. Esas enseñanzas invisibles se constituyen como creencias profundas. Y se resumen en pensamientos como “no merezco equivocarme”, “solo si no molesto me querrán“, “mejor no destacar para no recibir críticas”, entre otros.
Además, el origen de la indecisión se arraiga también en la falta de conexión con nuestra propia voz: lo que sentimos, queremos y necesitamos.
Si no nos permitieron expresarlo, si fueron minimizadas nuestras emociones o, si no se nos escuchó, se va creando en nuestro interior un espacio inmenso que va siendo ocupado por el juicio, la duda, la culpa y la comparación.
Esto hace que, al crecer, no sabemos bien distinguir entre lo que quiero yo y lo que esperan de mí. Entre lo que siento y lo que pienso que “debería” sentir. De ese modo, la confusión alimenta la indecisión. Porque, cada vez que tenemos que elegir, aparece una voz interior que dice “¿y si me estoy equivocando?”, “¿y si no es lo correcto?”. Esas voces internas traen consigo peso, pero no necesariamente verdad.
Cómo puedes recuperar tu capacidad de decidir
Al llegar a este punto, la buena noticia es que la capacidad de decidir nunca desaparece, aunque se debilite. Así, recuperarla es un proceso de reconexión con uno mismo. Te propongo seguir estos 4 pasos:
Elegir en lo cotidiano
Este será el primer paso e implica escoger en lo simple, incluso en lo que parece irrelevante. Por ejemplo, decidir qué comer, qué ropa ponerte o qué camino tomar al salir de casa. Son pequeñas afirmaciones del yo que van reactivando la confianza.
Cultivar la escucha interior
En este punto, pregúntate qué quieres, necesitas y sientes. No se trata de tomar decisiones perfectas, sino de atreverte a responderte con sinceridad, sin esperar validación externa. Ten en cuenta que, cada vez que eliges desde tu sentir, aunque sea algo pequeño, fortaleces tu voluntad.
Aprender a sostener la incomodidad
Sin duda, se trata de otro aspecto esencial. Decidir implica renunciar a otras posibilidades, y eso puede traer incertidumbre o miedo. Pero sostener esa sensación sin huir de ella te recuerda que tienes la fuerza para transitar lo desconocido. En ese sostén se construye una seguridad distinta. Y no es la que viene de afuera, sino la que nace de ti. De tu capacidad de mantenerte en pie incluso en medio de la duda.
Limpiar viejas creencias
Recuperar la capacidad de decidir también exige deshacerse de ideas preconcebidas como “no soy suficiente”, “me voy a equivocar”, “no merezco elegir”. Cada vez que las reconoces y las cuestionas, recuperas espacio interior para tu voluntad. Y, poco a poco, lo que antes parecía un muro de indecisión, se va convirtiendo en un umbral de crecimiento.
Como has podido ver a lo largo de este artículo, la indecisión no significa eliminar todo temor ni riesgo, pero sí reconciliarnos con la idea de que la acción consciente es el puente hacia una vida con sentido. Decidir nos coloca en el centro, nos hace responsables no para castigarnos por errores, sino para reconocernos como artífices de nuestra historia.
Cuando empieces a ver tu vida a través de las decisiones que tomas y, también, de las que no tomas, te aseguro que abrirás una puerta sutil pero muy poderosa: tu voluntad. Me refiero a esa capacidad interna de elegir, de moverte, equivocarte y de corregir el rumbo. De confiar en ti, escuchar tu intuición y respetar tus tiempos sin exigir perfección, pero con firmeza.
Hoy puedes empezar con algo pequeño. Te propongo decidir algo que has postergado desde hace tiempo. Aunque no tengas garantías sobre si será la mejor decisión (o no).
Porque la transformación está en atreverse, en poner un pie delante del otro. Incluso, cuando no se ve todo el camino.
Como psicóloga y terapeuta de transformación consciente creo que sanar es restaurar ese contacto contigo. Con tu propia voz, tu voluntad y tu recorrido. Y que decidir para vivir es un acto de amor hacia ti: hacia la vida que mereces y que puedes construir.
¿Quieres que te acompañe en este proceso? Si te resuena, te espero en el espacio terapéutico para sostener tu decisión, limpiarla de miedo, hacerla consciente, hacerla viva que es AnaSanar. ¡Me tienes aquí para ayudarte!
