La autoexigencia. ¿Por qué sentimos que nada es suficiente?
La autoexigencia personal puede llevarnos a buscar una versión mejor de nuestra vida desde un lugar que, en realidad, sigue diciéndonos que todavía no somos suficientes. Queremos avanzar, crecer, mejorar nuestra situación, cuidar más nuestro cuerpo, desarrollar nuestra profesión o alcanzar nuevos objetivos. Y, todo ello, puede ser positivo. El problema comienza cuando detrás de […]
Volver a la rutina sin caer en lo mismo
Volver a la rutina puede sentirse como un nuevo comienzo, aunque el calendario no marque el inicio de nada. Después de un tiempo de descanso, de haber bajado el ritmo o de haber salido durante unos días de las obligaciones habituales, la vida diaria vuelve a pedirnos presencia. Ya que retomamos horarios, trabajo, responsabilidades, compromisos […]
Para descansar, ¿es mejor desconectar o conectar?
Conectar con uno mismo es una de las formas más profundas de descanso. Sobre todo, cuando entendemos la pausa no como una forma de escapar de nuestra vida. Sino como una oportunidad para regresar a lo que realmente somos. Con frecuencia, asociamos el tiempo de descanso con una idea que repetimos casi sin pensar. Me […]
Comunicarse de forma auténtica. ¿Por qué cuesta tanto?
Tener una comunicación auténtica en las relaciones es la base que permite construir vínculos más honestos, conscientes y profundos. No importa si hablamos de una pareja, una amistad o de un vínculo familiar. La realidad es que, sin una comunicación clara y sincera, es muy difícil que el amor, la confianza y el respeto puedan […]
Vivir situaciones similares una y otra vez. ¿Qué me quiere mostrar la vida?
Por qué repito situaciones en mi vida es una pregunta que muchas personas se hacen cuando sienten que, aunque cambien de lugar, de pareja, de trabajo o de entorno, vuelven a encontrarse con conflictos muy parecidos. De hecho, es como si la vida insistiera en mostrar la misma historia con distintos escenarios y diferentes protagonistas. […]
Cómo transformar el miedo en crecimiento personal
Transformar el miedo en crecimiento personal es aprender a mirar esta emoción con conciencia, sin rechazarla ni permitir que decida por nosotros. El miedo es natural. Aparece como una voz que susurra dudas, como una tensión en el cuerpo o como una sensación intensa que paraliza. A veces lo escondemos o lo disfrazamos con excusas. […]
Cómo superar la indecisión y fortalecer tu voluntad
Superar la indecisión no es algo ni rápido ni fácil y pesa más de lo que parece. Esa, es una realidad. De hecho, no solo consume energía mental sino que, poco a poco, va minando nuestra capacidad de ser quienes realmente somos. De encaminarnos hacia lo que deseamos. Y de vivir con un sentido propio. […]
Relaciones con personas abusivas. ¿Por qué las atraemos?
Las relaciones con personas abusivas siempre son complicadas y difíciles de gestionar. Y no se trata de algo nuevo porque este tipo de personas ha existido siempre. Lo que ha cambiado es la conciencia que tenemos sobre ellas. Tampoco es que ahora haya más personas abusivas y narcisistas que antes. Lo que ocurre es que, […]